¿Cómo podemos hacer que nuestros hijos aprendan a manejar adecuadamente las tensiones sin que les afecten en su productividad en los estudios? El estrés es la respuesta del cuerpo a las demandas que se nos imponen y nos perturban el equilibrio emocional cuando percibimos que las exigencias de la vida diaria superan los recursos que contamos para resolverlas. Los niños y adolescentes, ante estas demandas, se sienten más vulnerables porque aún no han aprendido estrategias efectivas para manejar las situaciones estresantes. El nivel de estrés que ellos pueden experimentar se ve influido por la presión, expectativas y exigencias de la familia y los maestros, asimismo, por la autoestima y rasgos de personalidad propios, que influyen en la percepción que se pueda tener del "problema" o de la "situación estresante". Como consecuencia, muchos adolescentes experimentan diferentes síntomas físicos, mentales y psicológicos, que les impide sobrellevar al estrés y por ello, los limita a ser mas productivos y competentes dentro del ámbito académico. A continuación, les ofrecemos 10 tips para ayudar a manejar el estrés y trabajarlo en casa:

 

 

 

 

Jeka